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Nutrición: Alimentación sana

Nutrición: Alimentación sana
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Es importante y vital que nuestro plan alimenticio, provea al organismo de todos los nutrientes para su correcto funcionamiento, sin toxinas, evitando los ahumados o productos muy elaborados, manteniendo el equilibrio entre las proteínas, grasas y azúcares.

Es preferible comer con frecuencia que comer grandes cantidades de comida, desayuno, almuerzo y cena, y entre ellas una merienda.

Una alimentación saludable consiste en el equilibrio entre proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. No es recomendable descartar alguno de estos elementos ya que el organismo requiere de cada uno de ellos para su buen funcionamiento. No te sometas a dietas estrictas para bajar de peso, una dieta balanceada puede ayudarte a alcanzar el peso que tanto deseas, fortalece tu sistema inmune y te llena de energía. Combina la nutrición con actividades físicas, con deporte, esto te ayudará a mantener la estética y salud de tu cuerpo.

Si quieres estar instruido o capacitarte para trabajar en esta área, puedes realizar los cursos de nutrición que ofrecen portales y plataformas como Dcursos con calidad acreditada. Podrás realizar esta formación presencial, semipresencial, a distancia u online; así como ponen a tu disposición un sistema de becas, brindándote las mejores facilidades a tu alcance.

Los cursos de nutrición tienen mucha demanda, actualmente más personas desean estar en bienestar con su cuerpo y sienten la necesidad de sentirse bien gracias a una buena alimentación y una rutina de ejercicios, que les ofrezca el equilibrio perfecto para alcanzar una calidad de vida saludable.

Es importante también ingerir mucha agua durante el día, ya que no tiene calorías, y es vital para el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo humano. Es el hidratante natural perfecto para toda nuestra piel, y nos permite eliminar los excesos de nuestro cuerpo.

Esther R.

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